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题名:
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双人体能训练理论与方法 [ 专著] shuang ren ti neng xun lian li lun yu fang fa / 孙世超[等]著 , |
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ISBN:
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978-7-5768-5081-9 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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270页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 长春 出版社： 吉林大学出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书通过图文的形式，对体能训练的构成、体能训练原理与方法的讲解，使读者认识科学体能训练的重要性；针对上肢、下肢、核心等部位开展训练动作讲解，并附有全书动作示范视频，使读者掌握双人体能训练手段；为读者提供训练计划，为运动训练提供参考。读者可以根据体能训练的需求，针对性选择不同部位训练动作，结合超量恢复原理，科学设计训练计划，科学安全高效地开展体能训练。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G80 版次： 5 |
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主要责任者:
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孙世超 sun shi chao 著 |
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附注:
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国家社会科学基金项目资助 |