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题名:
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高职高专职业体能训练指南 [ 专著] / 王访清，曹晓华，王强主编 , |
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ISBN:
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978-7-5661-4491-1 价格： CNY46.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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240页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 哈尔滨 出版社： 哈尔滨工程大学出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书共两部分。第一部分为理论基础，介绍体能训练基础知识，身体的结构和功能，运动训练的能量学，无氧、有氧训练与身体适应，运动营养策略；第二部分为训练方法与技巧，介绍体能测试选择与实施、准备活动与柔韧性训练、抗阻训练、速度与敏捷性训练、有氧耐力训练、周期化训练、运动损伤的预防与康复。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G80 版次： 5 |
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主要责任者:
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王访清 主编 |
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主要责任者:
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曹晓华 主编 |
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主要责任者:
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王强 主编 |