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题名:
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如何设计健身计划 [ 专著] ru he she ji jian shen ji hua / 舒雨帆编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-60787-4 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,257页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识。同时，还介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到最佳的健身效果。书中解答了众多健身爱好者在健身过程中遇到的常见问题，着重培养读者的独立思考能力，帮助读者在纷繁复杂的健身信息中，提炼出真正适合自己的训练理念和方法。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G8 版次： 5 |
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主要责任者:
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舒雨帆 shu yu fan 编著 |
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索书号:
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3 |