|
题名:
|
科学休息 / (美) 亚历克斯·索勇-金·庞著 , 赵富强译 |
|
ISBN:
|
978-7-5217-2502-5 价格： CNY59.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
xlix, 220页 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团 出版日期： 2021.2 |
|
内容提要:
|
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫? 为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情? 都说出去狂欢一天能迅速恢复精力, 更加精神饱满地开启新的一天, 但为什么尽兴归来后心里只剩空虚? 我们真的休息对了吗? 休息的目的是让我们恢复精力, 精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息, 纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合, 证明了科学休息才是生产力的关键, 它可以让我们迅速恢复精力, 激发创造力, 并提升效率。本书为我们提供了高效休息的路线图, 遵循书中的原则和方法, 你会发现, 你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。 |
|
主题词:
|
休息 |
|
中图分类法:
|
R1 版次： 5 |
|
其它题名:
|
迅速恢复精力的高效休息法 |
|
主要责任者:
|
庞 著 |
|
次要责任者:
|
赵富强 译 |
|
责任者附注:
|
亚历克斯·索勇-金·庞 (Alex Soojung-Kim Pang), 斯坦福大学和牛津大学访问学者, 硅谷未来学家和顾问。 |