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题名:
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瑜伽经典体式完全图解 yu ga jing dian ti shi wan quan tu jie / (美) 坎迪斯·摩尔著 , 蔡孟梅译 |
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ISBN:
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978-7-115-50152-3 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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384页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书首先介绍了对瑜伽练习来说关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和gao级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了 5 个热身序列、30 天减压序列、30 天加强核心力量序列、30 天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。在本书中，作者详细介绍并亲身演示了每个体式的练习方法，指出了练习要点以及注意事项。书中的数百幅彩色图片便于读者对照练习。 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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R7 版次： 5 |
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其它题名:
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自我练习提升指南 |
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主要责任者:
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摩尔 ma er 著 |
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次要责任者:
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蔡孟梅 cai meng mei 译 |