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题名:
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告别失眠的折磨 / (英)杰西米·希伯德,(英)乔·乌斯马著 , 余静译 |
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ISBN:
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978-7-5130-3696-2 价格： CNY28.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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195页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 知识产权出版社 出版日期： 2015.08 |
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内容提要:
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本书内容包括：在你睡觉之时、认知行为疗法、关于睡眠的误解该寿终正寝了、把头放在哪里、进食，睡眠和失眠、生命中的休息、消除消极想法、改变你过于睡眠的看法、把压力放在床上、睡眠：最后的地带。 |
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主题词:
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失眠 防治 |
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中图分类法:
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R74 版次： 5 |
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主要责任者:
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杰西米·希伯德 著 |
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主要责任者:
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乔·乌斯马 著 |
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次要责任者:
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余静 译 |
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附注:
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心理自助口袋书 |