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题名:
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核心力量体能训练法 / 崔东霞主编 , |
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ISBN:
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978-7-122-16732-3 价格： CNY18.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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126页 图，照片 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2013.05 |
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内容提要:
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本书针对各核心肌肉的锻炼建立起了一套完整的训练体系，将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例，详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法，和以弹力带练习，瑞士球徒手练习，瑞士球上哑铃、沙袋练习，瑞士球、平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。 |
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主题词:
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身体训练 方法 |
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主题词:
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身体训练 |
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中图分类法:
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G808 版次： 5 |
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主要责任者:
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崔东霞 cui dong xia 主编 |
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附注:
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30天身体紧致方案 |